Minceur
Pâtisseries et perte de poids : nos conseils pour concilier plaisir et minceur
1 526 kilocalories. C'est la quantité moyenne ingérée par un Français chaque année sous forme de gâteaux, viennoiseries et autres douceurs. Un chiffre qui…
Perte de poids : astuces efficaces pour rebooster votre silhouette !
Les régimes restrictifs affichent un taux d'échec supérieur à 80 % après un an. Pourtant, certains ajustements ciblés permettent d'inverser la tendance sans recourir…
Perte de poids et déshydratation : l’impact sur votre corps
Le chiffre tombe, sans appel : même une restriction légère en eau suffit à tromper la balance. Les premiers kilos disparus en début de…
Perdre du poids avec la marche quotidienne de 15 km : réalité ou mythe ?
15 kilomètres, c'est la distance qui s'affiche sur certains compteurs de pas comme le nouveau graal de la minceur. Pourtant, derrière ce chiffre, la…
Poids idéal selon taille et âge : trouvez votre équilibre en kg
Aucune formule ne fait l'unanimité parmi les professionnels de santé pour déterminer le poids idéal. L'indice de masse corporelle, souvent cité, ne tient pas…
Méthode japonaise de perte de poids : les secrets dévoilés
14,2 %. C'est le taux d'obésité au Japon, selon l'OCDE. Loin derrière l'Europe ou les États-Unis. Derrière ces chiffres, une réalité : la minceur…
Aliments à éviter pour une sèche efficace
Affirmez-le d'emblée : la réputation d'un aliment ne suffit pas à garantir son efficacité lors d'une sèche. Certains produits, encensés dans les rayons ou…
Jeûne intermittent matinal ou nocturne : quelle est la meilleure option ?
Les cycles biologiques humains ne répondent pas toujours aux horaires imposés par la société moderne. Des études récentes révèlent que l'organisme ne réagit pas…
Banane et réduction du gonflement abdominal : vérités et mythes
Le potassium. Trois syllabes qui résonnent comme une promesse pour bon nombre de personnes en quête de ventre plat, surtout au moment du cycle…
Application gratuite de comptage de calories : sélection des meilleures options
Les applications gratuites spécialisées dans le comptage des calories n'offrent pas toutes un accès illimité à leurs fonctionnalités. Certaines restreignent l'ajout manuel d'aliments ou…
Stratégies efficaces pour perdre du poids et sortir de l’obésité
La restriction alimentaire stricte échoue dans près de 80 % des cas sur le long terme, favorisant souvent une reprise du poids initial, voire…
Faire un régime soi-même : étapes et conseils pour réussir
La majorité des tentatives de perte de poids échouent dans les six premiers mois. Pourtant, certains ajustements simples suffisent parfois à changer la donne.…
